কিভাবে বাড়বে ওজন

আমাদের মাঝে অনেকে বয়স এবং উচ্চতার তুলনায় অনেক কম স্বাস্থ্যের অধিকারি। আবার এমন অনেকে আছে, পাঁচ বছর আগে যেমন ছিলো এখনো ঠিক একই রকম স্বাস্থ্যের অধিকারি। যা অনেক সময় মানসিক স্বাস্থ্য এবং হীনমন্যতা বাড়িয়ে দেয়। আজকে আমরা জানবো ওজন বাড়বে কিভাবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত। প্রত্যেক মানুষের উচ্চতা এবং বয়স অনুযায়ী আদর্শ ওজন থাকা জরুরি। অতিরিক্ত … Read more