কমলার পুষ্টিগুণ

কমলা ফল আমরা সবাই চিনি। আর কমলা কম বেশি আমাদের সবার পছন্দ। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, বি, এ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কোলিন সহ আরও নানান ধরনের উপাদান রয়েছে। তবে এর মধ্যে বেশি রয়েছে ভিটামিন সি। তাই আজকে আমরা কমলার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানবো। আমাদের শরীরের জন্য কমলা অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। কমলায় … Read more