স্বাস্থ্য

রাতে ঘুমানো আগে আমরা দৃঢ় মনে বলি, যে কাল সকালে তারাতারি উঠে অফিসে জেতে হবে বা বাকি থাকা পড়াটা পড়তে হবে। এজন্য আমরা অনেকেই সকালে সময় মত ঘুম থেকে উঠার জন্য এলার্ম সেট করি। এমনকি ফোনে ৫/৬ টা এলার্ম সেট করার পরেও আমরা সময় মত ঘুম থেকে উঠতে পারি না। কোন প্রকার ঝিমুনি ছাড়া ঘুম … Read more