পুষ্টিবিদরা গরমে বিভিন্ন ফল ও সবজি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। বেশিরভাগ ফল ও সবজিতে( শসা ) পানির পরিমাণ তুলনামুলক বেশি থাকার কারণে মুলত এগুলো বেশি বেশি খেতে বলেন। ফলমূল সবজি খেলে শরীরে পানির ঘাটতি হয়না, আদ্রতা ঠিক থাকে। ফলমূল ও সব্জির মধ্যে শসা এমন একটি সবজি যার শতকরা ৯৫ ভাগ পানি। বিশেষ করে রোজার সময়ে … Read more
প্রেমে পরা যত সহজ, সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা তত কঠিন। এক দেখায় প্রেমে পরে যাওয়া যায়, কিন্তু এক ইচ্ছাতেই সারাজীবন এক ছাদের নিচে থাকতে পারা এত সহজ না। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার মতো ধৈর্য কয়জনের মধ্যে থাকে? সম্পর্কের শুরুতে দুজনেরই সমস্ত হৃদয় জুড়ে শুধু ভালোবাসা, কেয়ারিং, যত্ন, সংবেদনশীলতা, শ্রদ্ধায় পূর্ণ থাকে। আস্তে আসতে তা তিক্ততা, অসহ্য, বিরক্তিতে … Read more
শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির অন্যতম কারণ হতে পারে ঘুম সমস্যা। ঘুমের সমস্যার অভিজ্ঞতা রয়েছে কমবেশি সবার। মাঝে মধ্যে এক- দু দিন ঘুমের সমস্যা কোনো গুরুতর সমস্যা না। কিন্তু দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমের সমস্যা শরীরের উপর কুপ্রভাব ফেলতে পারে। শারীরিক ও মানসিক ভাবে সুস্থ ও স্বাভাবিক থাকতে চাইলে ঘুম অত্যন্তও জরুরি। একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের ৬ … Read more
বছর ঘুরে আবারো হাজির পবিত্র মাহে রমজান। বিশ্বব্যাপী মুসলিম উম্মাহগণ মহা উদ্দীপনার মধ্য দিয়ে পবিত্র রোজা পালন করতে শুরু করেছেন। আজকে জেনে নেওয়া যাক, কী কারণে রোজা ভঙ্গ হয় এবং কী কী কারণে রোজা মাকরূহ হয়। এবং সর্বোপরি আমরা জানবো, কোন শ্রেণীর মানুষদের একান্ত রোজা রাখতে হবে না এবং কার রোজা পর কাকযা রাখতে হবে। … Read more
রমজানে মাস মুসলিমদের কাছে বছরের অন্যতম শ্রেষ্ঠ একটি মাস। এই মাস আল্লাহর বিশেষ নিয়ামত ও অনুকম্পা নিয়ে আসে মুসলিম উম্মাহর প্রতি। রমজানে অত্যধিক নেক আমল ও জিকির-আজকার করা উচিত যার লাভ অনেক। এতে বিপুল পরিমাণে সওয়াব লাভ করা যায় সাথে পূর্বের পাপ মাফ করে নেওয়া যায়। তবে রমজান মাসের ফজিলত হাসিল করার জন্য এমন কিছু … Read more
ভালোবাসা খুব, সেও আপনাকে ভালোবাসে একইরকম। কিন্ত কোন এক কারণে তাকে হারিয়ে ফেলার ভয়টা তাকে বোঝাতে পারছেন না। পারছেন না আপনার মানসিক শান্তির কারণ হিসেবে প্রথম পছন্দের মানুষের কাছে নিজেকে বোঝাতে।হয়ত আপনার কাছে তার মূল্যটা খুব, হয়ত তার কাছেও আপনার মূল্যটাও সমান। আপনি কি জানেন ভালোবাসায় কোন রাশি কেমন ? এত এত ভালোবাসার পরেও কোথায় … Read more
গরমে বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই সবার আগে ফ্রিজে ঠান্ডা পানি খোজার অভ্যাস আছে আপনার? গরমের তীব্রতায় ঠান্ডা পানি পানের তৃষ্ণা থাকা স্বাভাবিক ব্যপার। কিন্তু গরমে ঠান্ডা পানি পান করা মানব শরীরের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতি তা অনেকেই জানি না। গরমে ঠান্ডা পানি পান করার মাধ্যমে আপনার শরীরের বেশ কিছু ক্ষতি ডেকে আনছেন আপনি নিজেই। কারণ … Read more
মাহে রমজান বছরের বাকি মাসগুলো থেকে সম্পূর্ণ আলাদা মাস। এবারও রোজা শুরু হবে গ্রীষ্মকালে। আর মাত্র কয়ক দিন বাকি এবারের রমজান। প্রায় ১৪-১৫ ঘণ্টা পানাহার থেকে বিরত থাকতে হবে এ বছরের রমজানেও। আর এই রোজার সময়ে সুস্থ থাকাটা সবার জন্য খুবি দরকার। এজন্য খাবার গ্রহণে সচেতন থাকতে হবে। শরীরের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ সুষম খাদ্য নিশ্চিত … Read more
সালাতুল হাজতকে প্রয়োজনের সালাত / বলা হয়। সালাতুল হাজত একটি বিশেষ ইবাদত, যা নফল ইবাদতের শামিল। মানুষ যখন অতিরিক্ত চিন্তা, শারীরিক-মানসিক ভাবে অসুস্থ থাকলে, বিশেষ কিছুর প্রয়োজন হলে দুই বা চার রাকাত ‘সালাতুল হাজত’ নামাজ পড়ে। সাধারণ নফল ইবাদতের শামিল এই ইবাদতটি। এই ইবাদত পালনের জন্য নির্দিষ্ট কোনো বাধা নেই। এটি প্রয়োজনের যেকোনো সময়ে পড়া … Read more
লাল চা শরীরের অনেক বড় উপকার করে আমাদের অজান্তেই। যার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি সে তত বেশি সুস্থতার সাথে জীবন যাপন করতে পারে। বিশেষ করে বর্তমান সময়ে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর কোনো বিকল্প নাই। বিশেষ করে লাল চা শরীরের বিভিন্ন উপকার করে থাকে। আজ জানবো লাল চা শরীরে যেসব উপকার করে থাকে- … Read more