গরমে ঠাণ্ডা পানি খাওয়া উপকার নাকি ক্ষতি 

গরমে বাইরে থেকে ঘরে ফিরেই সবার আগে ফ্রিজে ঠান্ডা পানি খোজার অভ্যাস আছে আপনার?

গরমের তীব্রতায় ঠান্ডা পানি পানের তৃষ্ণা থাকা স্বাভাবিক ব্যপার। কিন্তু গরমে ঠান্ডা পানি পান করা মানব শরীরের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতি তা অনেকেই জানি না।

 গরমে ঠান্ডা পানি পান করার মাধ্যমে আপনার শরীরের বেশ কিছু ক্ষতি ডেকে আনছেন আপনি নিজেই। কারণ ঠান্ডা পানি খেলে তা সাময়িক তৃপ্তি দেয় ঠিকই কিন্তু তার থেকে দীর্ঘকালীন ক্ষতির পরিমাণ অনেক বেশি। 

অতিরিক্ত গরম্মের মধ্যে ঠাণ্ডা পানি খেলে যে চারটি প্রধান সমস্যা হয়ে থাকে 

১/ পরিপাকতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়,

২/ হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয়,

৩/ কোষ্ঠকাঠিন্যের ভয়,

৪/ মাথাব্যথা, 

আরও পড়ুনঃ রমজানে সাহ্‌রি, ইফতার ও রাতের খাবারে যা থাকা উচিত

পরিপাকতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হয়,

বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত যযে, ঠান্ডা পানি পানের অনেকগুলো অসুবিধা রয়েছে।ঠাণ্ডাপানি পান করলে তা প্রভাবিত করতে পারে মানব পরিপাকতন্ত্রকে।

খেয়াল করলে দেখা যায় যে, আপনি যখন হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করেন তখন আপনার ত্বকের ছিদ্র খুলে গিয়ে ত্বক আলগা হয়ে যায়। এদিকে ঠান্ডা পানিতে মুখ পরিষ্কার করলে মুখের ত্বক হয়ে যায় টানটান। তাই ঠান্ডা পানি পান করলে পরিপাকতন্ত্রে কী সমস্যা হয়,  তা আর অস্পষ্ট না। 

হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয় ঠাণ্ডা পানি 

বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পানি পান করলে তা হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।

তাইওয়ানের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ঠান্ডা পানি পান করা হার্টের জন্য বেশ ক্ষতিকর। তাই বিপদ থেকে বাঁচতে ঠান্ডা পানি পানের পরিমাণ কমিয়ে আনতে হবে খুব শিগ্রহি।

 যাদের আগে থেকেই হার্টের সমস্যা রয়েছে, তাদেরকে ঠান্ডা পানি পুরোপুরি ভাবে এড়িয়ে চলতেই হবে।

আরও পড়ুন কম পড়াশোনা করেও ভালো ফলাফলের কার্যকরী উপায়

ঠাণ্ডা পানি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের ভয় থাকে 

ভালো হজম কিংবা পেট পরিষ্কার না হলে শরীরে অসুখ বাসা বাধতে এক মুহূর্ত সময় নেয় না।আর কোষ্ঠকাঠিন্য হলে নানা সমস্যা শুরু হয়ে যায় মানব শরীরে।

 আর কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে ঠান্ডা পানি সবসময় চেষ্টা চালিয়ে যায়।

কারণ অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করলে যেকোনো খাবার হজম করা শরীরের জন্য তুলনামুলক কঠিন হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় বেড়ে যায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা। 

মাথাব্যথা বাড়ে ঠাণ্ডা পানি খেলে 

আপনার মাথাব্যথাকে কয়েক ধাপ বাড়িয়ে দিতে পারে ঠান্ডা পানি পানের এই খারাপ অভ্যাস। বরফ মুখে দিলে দেখবেন খাওয়ার সময় কপালে চিনচিনে ব্যথা বোধ হয়। 

একইভাবে ঠান্ডা পানি পান করলে তাও মানবদেহের মাথাব্যথার ওপর প্রভাব ফেলে। 

ঠান্ডা পানি আমাদের সংবেদনশীল স্নায়ুগুলোকে ঠান্ডা করে এবং দ্রুত মাথায় খবর পাঠায়। আর ঠিক এ কারণেই শুরু হয় মাথা ব্যথা।

আরও পড়ুনঃ এই দোয়া গুনাহ মাফ এর দোয়া যা পড়ে ঘুমালে জীবনের সকল গুনাহ মাফ হয়ে যায়

আরও এমন দরকারি লেখা পেতে চোখ রাখুন দৈনিক কণ্ঠ ব্লগের অফিশিয়াল এফবি পেজে।